الكافيين :>

الكافيين 

هو عنصر طبيعي موجود في القهوة والشاي، ويضاف إلى المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. 

الكافيين هو منبه كيميائي طبيعي يسمى زانثين.

انا من المدمنين ههههه

احب القهوه العربيه بالدرجه الاولي

النسكافية و الكابتشينو و اللاتيه بالدرجه الثانيه

متابعاتي يعرفون اني استخدم جهاز نسبرسو

كمية الكافيين الموجودة بالمشروبات :

 القهوة العادية : 95-200 ملغ في الكوب

 الشاي الأسود: 14-16 ملغ في الكوب

 الشاي الأخضر:24-40 ملغ في الكوب

 الشاي المثلج : 26 ملغ

 الكوكاكولا: 35-30 ملغ

 الكوكاكولا دايت: 47-38 ملغ

 ريد بول:76-80 ملغ

 القهوة من ماكدونالدز: 100 ملغ

 النسكافية: 65 ملغ

 اسبريسو: 40-75 ملغ

ومن الحقائق المهمة عن الكافيين :

- لا يسبب الأرق 

-أفضل وقت لشرب الكافيين الساعة 10:30 صباحا لان الكافيين له فاعلية أكثر عند انخفاض هرمون الكورتيزول لتفاعل الكافيين مع الهرمون  عندمت يكون الهرمون عاليا يصبح الكافيين اقل فاعلية وخاصة في الوقت من 8 صباحا ل9 صباحا.

الحمدلله ماعندي مشاكل صداع لما يمر كم يوم بدون ماشرب.

ماعندي موعد ثابت. عادي فليل يكون فخاطري و الحمدلله ماياثر علي نومي.

احب اكل جوكلت او كوكيز مع الكوفي.

تمر مع القهوه ههههه عجوز.

ابي اعرف كل بنت و مشروبها المفضل كومنت في الاتستقرام